0000659764
Đang online:	2
Hôm nay :	111
Hôm qua :	213
Tuần này :	577
Tuần trước :	16,181
Tháng này :	17,853
Tháng trước:	2,056

Trường Mầm non Long Trường cho trẻ ăn sữa chua vào bữa ăn phụ (bữa xế) hoặc là món tráng miệng sau bữa ăn chính.

Thứ hai, 13/10/2025, 15:49 , Lượt đọc : 108

Tăng cường hấp thu Canxi: Thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thu canxi là sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ (thường trùng với bữa ăn phụ/bữa xế). Ăn sữa chua sau bữa ăn chính cũng giúp các axit béo được hấp thu tốt hơn. Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa chua chứa lợi khuẩn, ăn sau bữa ăn chính (hoặc sau bữa ăn phụ) giúp các lợi khuẩn này hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn. Bữa ăn phụ dinh dưỡng: Sữa chua là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng (protein, canxi, vitamin) nhưng lại dễ tiêu hóa, rất thích hợp để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho trẻ vào giữa buổi chiều. Tạo thói quen lành mạnh: Việc đưa sữa chua vào thực đơn cố định giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ nhóm thực phẩm thiết yếu (sữa và chế phẩm từ sữa).

Sữa chua mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho trẻ mầm non, có thể kể đến như:

Hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch: Sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn (probiotics) giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và giúp tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ chống lại bệnh tật tốt hơn.
Phát triển xương và chiều cao: Sữa chua là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin D dồi dào, rất quan trọng cho sự phát triển tối ưu của hệ xương và răng, giúp trẻ cao lớn và chắc khỏe.
Cung cấp năng lượng và dưỡng chất: Sữa chua giàu protein (chất đạm), vitamin (A, B, D, E) và khoáng chất (kali, phốt pho), giúp cung cấp năng lượng cho trẻ hoạt động, học tập và phát triển cơ bắp.
Kiểm soát cân nặng: Ăn sữa chua giúp trẻ no lâu hơn, hạn chế thói quen ăn vặt không lành mạnh, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng và ngăn ngừa béo phì.
Dễ hấp thu: Protein và chất béo trong sữa chua đã được tiêu hóa một phần qua quá trình lên men, giúp cơ thể trẻ hấp thu dễ dàng hơn so với sữa tươi, đặc biệt tốt cho trẻ không dung nạp được lactose.

Để đảm bảo lợi ích tốt nhất, phụ huynh nên chọn các loại sữa chua nguyên chất, không đường hoặc ít đường dành riêng cho trẻ em, và tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu cần.

Trường Mầm non Long Trường cho trẻ ăn sữa chua vào bữa ăn phụ (bữa xế) hoặc làm món tráng miệng sau bữa ăn chính là một cách làm rất hợp lý và khoa học, vì:

Tăng cường hấp thu Canxi: Thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thu canxi là sau bữa ăn chính khoảng 1-2 giờ (thường trùng với bữa ăn phụ/bữa xế). Ăn sữa chua sau bữa ăn chính cũng giúp các axit béo được hấp thu tốt hơn.
Hỗ trợ tiêu hóa: Sữa chua chứa lợi khuẩn, ăn sau bữa ăn chính (hoặc sau bữa ăn phụ) giúp các lợi khuẩn này hoạt động hiệu quả hơn, hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Bữa ăn phụ dinh dưỡng: Sữa chua là một món ăn nhẹ giàu dinh dưỡng (protein, canxi, vitamin) nhưng lại dễ tiêu hóa, rất thích hợp để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho trẻ vào giữa buổi chiều.
Tạo thói quen lành mạnh: Việc đưa sữa chua vào thực đơn cố định giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống lành mạnh, đảm bảo đủ nhóm thực phẩm thiết yếu (sữa và chế phẩm từ sữa).

Tóm lại, cách sắp xếp này vừa đảm bảo giá trị dinh dưỡng (cung cấp canxi, protein, lợi khuẩn) vừa tối ưu khả năng hấp thu của trẻ.

Tin cùng chuyên mục

Trường Mầm Non Long Trường thực hiện phòng chống dịch bệnh Tay - Chân - Miệng tại Trường

10/4/2026Sức khỏe - dinh dưỡngThực hiện công văn 2629/SGDĐT-HSSV của sở giáo dục và đào tạo ngày 30 tháng 03 năm 2026. Về việc tăng cường triển khai các biện pháp phòng, chống bệnh Tay Chân Miệng trong các cơ sở giáo dục. Chủng vi rút EV71 “tái xuất”, Dịch bệnh Tay Chân Miệng tăng nhanh, Trường Mầm non Long Trường triển khai các biện pháp phòng chống dịch bệnh tay chân miệng tại Trường. I.Truyền thông: Nhà trường tăng cường tuyên truyền, phổ biến cho cán bộ, giáo viên, nhân viên, phụ huynh học sinh các dấu hiệu nhận biết, cách phòng bệnh Tay – Chân – Miệng, bằng các cách như: Trực tiếp, dán tiếp….(dán các áp phích lên bảng truyền thông, phát tờ rơi, đăng lên nhóm zalo các lớp….) Ngoài truyền thông ra Nhà trường thực hiện nghiêm ngặt đồng bộ “3 SẠCH” (Bàn tay sạch – Ăn uống sạch - Ở sạch) theo hướng dẫn của HCDC. 1. Bàn tay sạch: Là biện pháp then chốt nhất để phòng bệnh tay chân miệng, giúp cắt đứt chuỗi lây truyền virut từ tay sang mắt, mũi, miệng. Giáo viên và học sinh của nhà trường rửa tay bằng xà phòng, theo 6 bước dưới vòi nước chảy thường xuyên: trước khi ăn, sau khi vệ sinh, sau khi thay tả, sau khi tiếp xúc đồ chơi. Sau khi vào lớp, học sinh được các Cô hướng dẫn rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước chảy, lau mặt rồi mới đi ăn sáng, ăn xong học sinh lau tay và miệng một lần nữa. Theo quy trình của trường Mầm non Long Trường một ngày 1 bé sử dụng 6 cái khăn/6 lần lau. (lần 1: lau tay lau mặt trước ăn sáng; lần 2: Lau tay lau miệng sau ăn sáng; lần 3: Lau tay lau mặt trước ăn trưa; lần 4: Lau tay lau miệng sau ăn trưa; Lần 5: Lau tay lau mặt sau khi ngủ dậy, trước khi ăn xế; lần 6: Lau tay lau miệng sau khi ăn xế) Bình quân mỗi ngày nhà trường hấp 3 lần khăn, mỗi lần 800 chiếc khăn, Nhà trường có 3 máy giặt 19kg, và hoạt động liên tục để cho đủ số lượng khăn hấp cho học sinh sử dụng. 2. Ăn uống sạch: Loại bỏ ngay nguy cơ lây nhiễm từ thực phẩm bẩn và mầm bệnh trong không gian sống. Trong đợt dịch bệnh này Ban Giám Hiệu nhà trường tập trung tăng cường sức đề kháng, giàu dinh dưỡng, đặc biệt là kẽm và vitamin như: Thịt lợn, thịt gà, trứng, đậu, cá…, nước ép trái cây (cam, chanh, tắc, chanh dây), sữa chua… Ăn chín: Nhà trường tổ chức nấu ăn cho học sinh tại trường, đảm bảo thức ăn đã được nấu chín để tiêu diệt virut gây bệnh. Vệ sinh vật dụng ăn uống như: Bát, thìa, cốc được rửa sạch và sấy khô hàng ngày. Không cho học sinh dùng chung vật dụng như: Khăn, bát, thìa, cốc nhằm tránh lây nhiễm chéo 3. Ở sạch: Các cô thực hiện lau chùi nền nhà, bề mặt, bàn ghế, dụng cụ, đồ chơi, khu vui chơi hàng ngày và hàng tuần giữ môi trường thông thoáng, sạch sẽ giúp loại bỏ virut, giảm nguy cơ lây nhiễm từ đồ dùng. II.Quản lý trẻ bệnh: Nhân viên y tế theo dõi súc khỏe học sinh hàng ngày bằng cách: - Lập sổ theo dõi học sinh nghĩ học do bệnh - Kiểm tra và theo dõi sức khoẻ học sinh hàng ngày vào đầu mỗi buổi sáng, nhằm phát hiện trường hợp nghi ngờ mắc bệnh Tay – Chân – Miệng sẽ báo cho phụ huynh đón về đi khám, và đồng thời báo cho Trạm y tế để được hướng dẫn xử lý kịp thời, giúp hạn chế nguy cơ lây lan bệnh Tay Chân Miệng, góp phần bảo vệ sức khoẻ cho học sinh./.

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn: hướng dẫn bảo vệ thị lực cho trẻ từ thuở nhỏ
7/4/2026Sức khỏe - dinh dưỡngCác nghiên cứu nhãn khoa đã chứng minh: Ánh sáng tự nhiên giúp kích thích võng mạc tiết ra Dopamine – một chất giúp ngăn chặn sự dài ra của nhãn cầu (nguyên nhân chính gây cận thị). Hãy khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời ít nhất 2 giờ mỗi ngày. Các hoạt động như đá bóng, cầu lông hay đơn giản là đi dạo trong sân trường giúp mắt trẻ được thư giãn và nhìn xa.
Việc can thiệp sớm cho trẻ có các dấu hiệu tăng động giảm chú ý có ích lợi cho tương lai của trẻ về sau.
7/4/2026Sức khỏe - dinh dưỡngCan thiệp sớm không phải là "chữa bệnh", mà là trao cho trẻ những công cụ để trẻ có thể chung sống và vượt qua những khó khăn của bản thân. Mỗi sự hỗ trợ nhỏ từ ba mẹ và thầy cô tại thời điểm này sẽ là món quà vô giá giúp con tự tin vững bước trong tương lai.
Thấu hiểu và đồng hành cùng trẻ tự kỷ: những điều ba mẹ cần biết
7/4/2026Sức khỏe - dinh dưỡngTự kỷ không phải là một căn bệnh, mà là một sự phát triển khác biệt. Những đứa trẻ ấy cần rất nhiều sự kiên nhẫn và tình yêu thương vô điều kiện. Ba mẹ không đơn độc trên hành trình này, nhà trường luôn ở đây để cùng quý phụ huynh thắp sáng niềm tin cho các con.
Thấu hiểu và đồng hành cùng trẻ tự kỷ: những điều ba mẹ cần biết
7/4/2026Sức khỏe - dinh dưỡngTự kỷ không phải là một căn bệnh, mà là một sự phát triển khác biệt. Những đứa trẻ ấy cần rất nhiều sự kiên nhẫn và tình yêu thương vô điều kiện. Ba mẹ không đơn độc trên hành trình này, nhà trường luôn ở đây để cùng quý phụ huynh thắp sáng niềm tin cho các con.

Chia sẻ tin bài